现代很多人都面临着不同程度的睡眠问题，入睡困难、难以维持睡眠、睡眠浅、经常做梦、早醒等，并常伴有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力下降、工作效率下降等现象。那么，要想拥有一个好睡眠，不妨为自己开一剂中药足浴方。

随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升的趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。几乎每个人都有过失眠的经历，多为偶发性或单纯性失眠。

失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠不足、深度的不足，轻者入睡寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜难眠。患者次日感到体力恢复不佳，甚至有焦虑。紧张不安或压抑感，常影响人们正常工作、生活、学习和健康。

失眠的病因可分为四类。一是躯体原因，如各种原因导致的尿频，关节病的疼痛，甲状腺功能亢进引起的心悸等。二是环境原因，因为工作或生活上的变化，如上夜班，噪音或光照干扰等。三是精神原因，兴奋和焦虑过度，神经衰弱和忧郁症也常伴随着失眠。四是服用药物和其他物质原因，如饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状。

失眠的病因虽多，但其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。其病位主要在心。使用中药足浴，可以通过药物蒸汽和药液熏洗，使药物渗透进入到人体血液循坏，起到疏通经络，理气和血的作效。