1，吃什么补中气

党参，黄芩，熟地黄，人参，灵芝，枸杞，桂圆，阿胶等 。大枣银耳汤 泥鳅 鲶鱼 胡萝卜可以补中气

2，吃甚么食品最补中气

葡萄干补血.南瓜补气.黄芪炖老母鸡.最好是脾肾双补.黑豆.黄豆.莲子泡好打豆浆1起喝.单纯补气不是长远的办法.任督2脉畅通的条件下.这些办法才会更好老虎鞭，虎骨酒，鹿鞭，鹿茸，鹿血酒......这些很提中气建议您还是可以服用人参补气的，祝您身体健康!食补最好啊补中气的话建议您在稀饭里放点红豆，但是1定要煮烂才行哦。和黄芪水，每天喝