精子畸形率低、活力低可能是长期熬夜、不良饮食习惯、精索静脉曲张、前列腺炎等因素所导致，可通过调整生活习惯以及遵医嘱使用药物治疗。

1、长期熬夜：当男性存在不良的生活习惯时，如长期熬夜，可能会导致精子的生成受到影响，引起精子畸形率低、活力低的情况，建议男性避免熬夜，保持充足睡眠;

2、不良饮食习惯：男性经常食用刺激性食物，如辣椒等，可能会导致精子质量受到影响，引起精子畸形率低、活力低的情况，建议男性避免食用刺激性食物，适当食用水果、蔬菜、粗粮等;

3、精索静脉曲张：如果患者存在精索静脉曲张，可能会影响到睾丸部位的血液循环，导致生精功能出现障碍，从而引起精子畸形率低、活力低的情况，患者可遵医嘱使用地奥司明片等药物进行治疗;

4、前列腺炎：前列腺部位反复受到病原菌感染，导致前列腺炎，而前列腺是睾丸产生精子的主要部位，前列腺出现炎症时也会影响到精子的质量，从而导致精子畸形率低、活力低，患者可遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗。

建议男性在日常生活中尽量避免吸烟、喝酒，尽量不要熬夜，保持良好的生活作息。若精子畸形率低、活力低的情况持续存在，建议男性及时前往医院生殖医学科就诊，通过精液常规检查、血常规等检查明确原因。