宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟不一定是宫寒严重的表现。从中医角度而言，月经推迟可能与不良生活习惯、内分泌失调，或者多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等原因有关。而宫寒可能会出现月经量少、月经推迟、腹痛等症状，所以不能仅凭月经推迟就判断为宫寒。

1、不良生活习惯：如果在日常生活中经常吃生冷的食物，或者长期待在温度较低的环境中，可能会导致体内寒气增多，从而出现月经推迟的情况。建议改善不良生活习惯，避免吃生冷的食物，并注意保暖;

2、内分泌失调：如果情绪过于紧张、压力过大，或者存在多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等疾病，可能会导致激素分泌异常，从而出现月经推迟的情况。建议保持心情舒畅，以及遵医嘱应用乌鸡白凤丸等药物进行治疗;

3、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征的病因尚不明确，可能与遗传及环境因素有关，患者可表现为月经失调、痤疮、多毛等症状，可有月经推迟的表现。应保持规律作息，并遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗;

4、卵巢功能早衰：可能是染色体异常及自身免疫性疾病引起的，患者可表现为月经异常、不孕等症状，也可有月经推迟的表现。一般可以通过雌孕激素替代疗法进行治疗，并注意日常均衡饮食，适当锻炼。

甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病，也可能会导致月经推迟，建议前往医院妇科就诊，明确具体原因后遵医嘱进行治疗。