月子在临床中称为产褥期，产褥期坐久了出现子宫下垂、腰疼的情况，可能是由于韧带松弛、盆底肌受损、腰椎间盘突出症、子宫脱垂等因素导致，建议及时到医院就诊，进行相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

1、韧带松弛：产褥期女性盆底肌肉、韧带松弛，可能会出现子宫下垂、腰疼的情况，且阴道局部肌肉也会出现松弛，是由于在分娩过程中过度牵拉导致，建议多休息，避免过度劳累，必要时可选择手术治疗;

2、盆底肌受损：由于怀孕以及分娩，可能会导致女性盆底肌纤维、结缔组织出现损伤，可造成盆底肌功能障碍，从而出现子宫下垂、腰疼的现象，可遵医嘱使用黄体酮等药物治疗，必要时可通过手术修复损伤的盆底肌肉和韧带;

3、腰椎间盘突出症：多由于腰椎间盘病变或外伤等因素导致，腰椎间盘压迫或刺激神经根，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或酸痛，从而造成子宫下垂、腰疼的现象，可遵医嘱使用尼美舒利分散片、氯诺昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解症状;

4、子宫脱垂：分娩、衰老等因素可导致子宫脱垂，轻症患者一般无自觉症状，较重者可出现腰骶部酸痛或下坠感，合并感染时可出现分泌物增多的现象，从而造成子宫下垂、腰疼，可遵医嘱选择盆底基底组织重建手术治疗。