女性在月子里走路多了，通常不会导致子宫下垂。子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。当发现子宫脱垂后，应及时治疗，避免延误病情。

子宫脱垂多由于分娩损伤、妊娠、衰老等因素，导致盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够支撑所致。女性在正常分娩后，盆腔筋膜、韧带和肌肉的支持力会下降，产后过早参加体力劳动，尤其是重体力劳动，会影响盆底组织张力的恢复，从而导致子宫脱垂。由于妊娠和分娩时子宫受到的损伤、盆底组织松弛等因素，也可能会导致子宫脱垂。轻度的子宫脱垂通常没有症状，较为严重时会出现腰骶部酸痛或下坠感，可能会在活动后加重，卧床休息后能够减轻。

对于较轻的子宫脱垂，可以自行在医生指导下进行盆底肌锻炼治疗，常见的如凯格尔运动。也可以应用子宫托进行治疗，避免病情加重。对于脱垂症状较严重的患者，建议采取手术的方式治疗，如曼氏手术、经阴道全子宫切除术等。

女性在日常生活中，建议坚持进行提肛运动等盆底肌肉康复运动，避免长期便秘或慢性咳嗽。同时坚持母乳喂养，能够促进子宫收缩，减轻盆底肌肉松弛的程度。日常要注意劳逸结合，保持充足睡眠，避免从事重体力劳动。