1，吃什么东西能让额头变饱满一点

变饱满一点怎么个饱满一点？

2，吃什么能让额头变宽 或者做哪些运动

额头是被称为天格，主精神面貌体质基础，任何的改变都是困难的，只有有恒心和毅力的人才能做到。修养元精元神，保养身体不要随便消耗，修养身心放松自我，人宽而天地宽，人厚而后天高地广。从营养学讲，额头管的是肝、胆、肺，修炼自己的魄力、霸气、肺气大气会有利于额头变宽。养护肝胆、肺脏的营养元素是首选。建议是放松身心，多吃蔬菜水果，养成一个开朗的性格，多沟通交流，适当锻炼或者练练气功，对你会很有好处。可用手指均匀按压额头后再用掌心按摩整个额头的动作，就能拥有人人羡慕的美丽额头。不过这种每种方法都需要坚持。 让窄额头变宽的按摩方法：　　将双手食指和中指置于前庭和发际处，沿着发际进行按摩。　　将右手掌心摊开置于右眉上方，然后以斜线方向推揉额头。反方向按同样步骤做。 还有一种是就视觉上的，就是每次剪头发都叫理发师把两边的头发尽量剪短这样显宽。let it be .别太在意这些你好！可用手指均匀按压额头后再用掌心按摩整个额头的动作，就能拥有人人羡慕的美丽额头。不过这种每种方法都需要坚持。 让窄额头变宽的按摩方法：　　将双手食指和中指置于前庭和发际处，沿着发际进行按摩。　　将右手掌心摊开置于右眉上方，然后以斜线方向推揉额头。反方向按同样步骤做。 还有一种是就视觉上的，就是每次剪头发都叫理发师把两边的头发尽量剪短这样显宽。我的回答你还满意吗~~