随着现代生活节奏的加快，他们通常面临着工作和家庭的压力，导致许多现代人失眠。作为一个更敏感的女人，她们已经成为失眠的高人群。许多人认为睡不着也没什么大不了的。服用安眠药。
睡不着就吃安眠药，会导致药物依赖
面对失眠，缺乏关注是许多人的误解。许多失眠的女性认为睡不着不是一种疾病。吃点安眠药就好，没必要看医生。
过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖。”睡眠并不总是失眠。如果失眠持续两周以上，就属于失眠的范畴。假如只是短期失眠，就没必要吃安眠药了。如果你有失眠，你需要确定原因，如焦虑或抑郁，你需要抗焦虑和抗抑郁治疗。安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易引起药物依赖和上瘾。由于安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女性失眠怎么办？专家:辨证施治是关键
失眠自然不能服用安眠药。女性失眠需要综合征分化和治疗。如果你连续两周失眠，你应该去看医生，否则很容易延迟你的病情或终身服药。”急性失眠可以通过治疗迅速治愈，如果演变为慢性失眠，或需要服药2-3年，甚至终身服药。”
随着现代生活节奏的加快，他们通常面临着工作和家庭的压力，导致许多现代人失眠。作为一个更敏感的女人，她们已经成为失眠的高人群。许多人认为睡不着也没什么大不了的。服用安眠药。
睡不着就吃安眠药，会导致药物依赖
面对失眠，缺乏关注是许多人的误解。许多失眠的女性认为睡不着不是一种疾病。吃点安眠药就好，没必要看医生。
过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖。”睡眠并不总是失眠。如果失眠持续两周以上，就属于失眠的范畴。假如只是短期失眠，就没必要吃安眠药了。如果你有失眠，你需要确定原因，如焦虑或抑郁，你需要抗焦虑和抗抑郁治疗。安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易引起药物依赖和上瘾。由于安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"
女性失眠怎么办？专家:辨证施治是关键。
失眠自然不能服用安眠药。女性失眠需要综合征分化和治疗。如果你连续两周失眠，你应该去看医生，否则很容易延迟你的病情或终身服药。”急性失眠可以通过治疗迅速治愈，如果演变为慢性失眠，或需要服药2-3年，甚至终身服药。”
但如果失眠只是短暂的，还没有发展成失眠，女性可以通过日常保健调整常见的舒缓运动，柔和的音乐和香薰可以达到一定的睡眠帮助。
