临近生产，女性的子宫收缩会变得频繁，随之而来的不适感让产妇们心烦意乱。虽然每个人的分娩过程存在差异，但是只要做好计划和准备，了解分娩的姿势，能让顺产更加顺利。为了更好的生出宝宝，在生产过程中，产妇自觉的根据身体的直觉需要，适当的转换分娩姿势，能让产程更加安全顺利。

后背疼痛时的分娩姿势

如果您在宫缩和宫缩间歇期间，感觉后背疼痛，那么您的宝宝可能是枕后位。如果您不能让宝宝的重量从您的脊柱上移开的话，您会觉得产程很艰难。为了达到这个目的，您可以四肢着地，为了让自己更舒服些，您可以放一些枕头或垫子在您的膝盖和手的下面。如果您觉得血朝头上涌，您可以试着让头部、肩部和上臂靠在分娩球上休息一下，避免让头部悬在那里。分娩球是一种大型的橡胶球，中国一些医院已经开始向产妇提供这种辅助器具。

不要向下用力时的分娩姿势

偶尔的情况下，宫颈张开的不均衡，会在宝宝的头部周围留有一圈宫颈\"唇\"。您可能此时已经感觉要用力了，但是助产士会让您暂停，等到宫颈开全后再用力。不过，当您有要用力的感觉时，阻止自己用力是相当困难的。