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手脚冰凉是怎么回事?缓解症状要健脾

2023-12-25

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随着气温的下降,很多女性开始出现手脚冰凉的现象。除了气候变化的原因,还有什么因素导致手脚冰凉呢?有手脚冰凉的人吃什么调理比较好?

中医指出,女性手脚冰凉,除了身体血液循环下降之外,还有可能是脾虚导致的。如果女人脾虚,不但会影响消化功能,还会导致内分泌失调、发胖等后果。

从中医角度讲脾虚是指脾脏虚弱而引起的病症。脾脏有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。若脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。天气寒冷,女性乃气血之人,容易导致气血虚亏,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱,最终产生“虚症”。

那么手脚冰凉的人应怎么调理呢?手脚冰凉吃什么调理?中医推荐,健脾补脾多吃以下五类食物:

五谷杂粮类:粳米、黄豆、荞麦、芝麻油等;

肉蛋类:猪肚、猪脾、牛肚、兔肉;

水产品类:草鱼、鲫鱼、鳙鱼、平鱼等;

蔬菜类:番茄、大头菜、猴头菇、扁豆;

水果类:苹果、椰子、大枣、橙子等。

如果您也常常出现手脚冰凉的现象,除了防寒保暖外,别忘了健脾补脾。以上几类食物可以帮您健脾补脾,缓解手脚冰凉症状。

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