你好，可以参考看看安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神,其次要注意晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，以免由于肠道的蠕动代谢影响正常的睡眠质量最近睡眠质量很差想买些药想问问大家安神补脑液怎么样啊,安神补脑液比安定要好很多，至少不会产生精神依赖作用但也不宜长期服用可服用保健品“健脑素”，药店有售。

安神补脑液比安定要好很多，至少不会产生精神依赖作用但也不宜长期服用可服用保健品“健脑素”，药店有售。另：主要还是靠自身调节，白天不要考虑太多，尽量让自己忙起来，给自己定个近期目标，远期目标——工作、学习方面的，让自己没时间胡思乱想

安神补脑液对改善睡眠，失眠，改善睡眠质量有治疗作用的，也有助于休息的，是中药制剂药物，在身体有需要的情况下，可适量服用安神补脑液，改善睡眠的，平时尽量做到规律的作息时间。建议要养成良好的作息习惯，要避免晚睡、熬夜的情况。其次可以在睡前养成泡脚的习惯，是可以促进血液循环、促进睡眠的作用的，在睡前适量的饮用一些牛奶、食用一些莲子等，都是具有安神的作用的，可以促进睡眠、提高睡眠质量。其次要注意晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，以免由于肠道的蠕动代谢影响正常的睡眠质量

睡眠，对于任何生物来说睡眠是必不可少的东西。有的生物甚至在自己生命的大部分时光都是在睡眠中度过。然而，在现代生活中我们许多人被失眠所折磨着，那么失眠了怎么办呢？失眠了！经常性的失眠则会演变成失眠症。失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质量不能满足个体正常需要的一种状况。其患病率为10％-20％。失眠的形式有多种形式，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、感觉疲乏或白天容易困倦

你好，可以参考看看安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者，口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感发热者忌服，服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，希望的建议对你有用，祝你生活健康愉。