怎么样,广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用,唯有少吃多动才能健康减肥,减肥就像做事随随便便是不会成功的减肥药能减肥吗,,一切减肥药都是扯淡，你见过身边有几个人是用什么减肥药包减肥成功的,效果怎么样,减肥药包怎么样。

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧 无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟 快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法

最好就是不要吃减肥药，对身体不好，而且就算吃了当时瘦了过几天还是会反弹的，你可以试喝一下普洱茶的，现在很多人都是用普洱茶减肥的，但是普洱茶不是减肥药，没疗程，得坚持喝，效果因人而异，有的快，有的慢，喝普洱茶减肥最大的优点是：没有任何副作用，不会反弹！建议每天喝茶的方法早上：起床后空腹一杯（大约500ml）这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。中午：午饭后半小时（大约500ml）茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。功效：刮油晚上：晚饭后半小时（大约500ml）同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的功效：刮油其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。但是注意千万不要饭前喝，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多

一切减肥药都是扯淡，你见过身边有几个人是用什么减肥药包减肥成功的？建议你树立正确的减肥观念。管住嘴，合理控制饮食不吃零食，多运动。至少要坚持减肥一年以上才有效果，短期减肥即使有效果也会反弹的。想减肥看你想长痛还是短痛，长痛坚持一年以上会成功。短痛就是反反复复坚持几天就放弃，减肥就像做事随随便便是不会成功。