1，成人吃钙什么时候最适合

一般男性3 2岁 ,女性 28岁以后 ,骨钙每年以 0. 1%～ 0. 5%的速度流失。到 60岁时竟会有 50%的骨钙流失 ,此时就易出现骨质疏松症.在30岁左右一段时期内补钙 ,才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了 35岁 ,人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在 35岁以前至整个青春发育期就注意补钙 ,才是补钙最佳时期。 早上最好30至40岁

2，成人在四季中什么时候补钙较好呢

您好，补钙的时间不分四季，补钙的最佳时间是在睡前半个小时，因为这个时间人体的血钙值最低，吸收率最好，而且钙还具有镇静的作用，看以帮助安然入睡。我补得是淘宝珠海健康之家的钙，效果不错，您可以了解一下！补高糖加维希腿抽筋就是缺钙引起的，还是输液补得的快，口服的高钙吸收不完全来的慢你看个人的身体情况了，冬季是需要摄取大量食物养分的，帮助身体抵抗严寒的，大多人冬季都比其他季节吃得多了。

3，补钙在哪个季节补效果最好

其实一年四季都可以补钙的,但春秋两季补钙更利于吸收.春季是身体生长发育比较快的季节,包括骨骼的发育,这个时期补,则更易于吸收.秋季是海产品较多的季节,其它食物也经过一个夏天的生长,也富含了钙质,正好有利于补钙. 人工提炼提纯加工的钙是很难被人体吸收的,所以人基本上是不需要格外补钙的,而老年人骨质疏松是正常生理现象,补钙是根本不能解决骨质疏松问题的,反之,骨质疏松也并非是因为缺钙所致,就像瘦人并非缺乏营养一个道理,胖人也并非是营养过剩!更不存在何时补钙的问题,钙和其它营养元素一样,只是新陈代谢所需,所以人们正常饮食就可以解决钙的需求量...瓜果梨枣蔬菜及主食中的钙已经足够人体新陈代谢所用,特别是鱼虾等水产品及鸡鱼肉中有大量的钙,人体的需求吸收是富富有余的.具体的是5678这几个季节，身高在夏季生长最快…夏季早要多运动，多吃饭，多喝牛奶，多补钙