失眠危害这么大，一定要养成良好的作息习惯,第三种患者-2失眠可过早衰老，缩短寿命,常见的临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠,长期失眠可导致焦虑、抑郁、精神分裂症和神经衰弱,失眠的危害对于一个长期失眠的患者来说，其他的精神疾病都是引起的。

每个人都不一样，要看情况。失眠通常是指患者对睡眠的时间和/或质量不满意并影响其白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、频繁觉醒和清晨早醒。可引起人的疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力差等症状。它最大的影响是精神上的，严重时会导致精神分裂症。常见的临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。以下几个方面要做好:①富含蛋白质和维生素的清淡饮食为宜。(2)参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力。③生活有规律，定时就寝，晚餐避免暴饮暴食，睡前避免茶、咖啡等刺激性饮料。

失眠的危害对于一个长期 失眠的患者来说，其他的精神疾病都是引起的。由于长时间睡眠不足，导致知觉的变化，如视力变化，幻觉严重，使人脾气暴躁，攻击性强，其次，影响大脑的正常思维，睡眠不足，大脑得不到足够的休息，容易缺血缺氧，导致患者白天精神恍惚，反应迟钝，记忆力下降，精神萎靡，工作学习效率会下降。第三种患者-2失眠可过早衰老，缩短寿命，第四身体免疫力降低，对各种疾病的抵抗力减弱。长期 失眠可导致焦虑、抑郁、精神分裂症和神经衰弱，失眠危害这么大，一定要养成良好的作息习惯。