☆韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋是生发必不可少的营养素，因为它们富含维生素,所以控油洗发水是不可能有去油效果的,5.戒烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长,☆超浓缩营养素:补充毛囊营养，保养头发，刺激毛囊生发,况且脱发也不是用多少洗发水就能控制的,这样可以达到固发防脱的效果，但是指望洗发水来生发，几乎是不可能的。

我们需要知道的是，目前我国的化妆品法律法规中，护发产品都是包含在特殊用途化妆品中的。归根结底是化妆品，不是药品。它们的主要功能往往是头发的基本维护:温和清洁、顺滑发质、控油和维护头发屏障。这样可以达到固发防脱的效果，但是指望洗发水来生发，几乎是不可能的。

☆韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋是生发必不可少的营养素，因为它们富含维生素。☆豆类:大豆和黑豆能增加头发的光泽、弹性和顺滑度，防止开叉或断裂。☆超浓缩营养素:补充毛囊营养，保养头发，刺激毛囊生发。☆海藻:海藻、海带、裙带菜中含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首乌等。都是对头发健康有益的食物。

下面的话不只是针对LZ，而是针对所有想找防脱洗发水和控油洗发水的人。所有的洗发水都不可能真正去油，因为油不溶于水，必须分解后才能真正去油。所以控油洗发水是不可能有去油效果的。洗发水本身就是洗涤化工产品，含有硅和硫化成分，只会增加头皮的负荷。这也是为什么控油洗发水不仅不能去油，而且用油更多的原因。况且脱发也不是用多少洗发水就能控制的。只有这样，才能根治病根。

1。最好2-5天勤洗头。洗头的同时，需要揉搓按摩，既能保持头皮清洁，又能促进血液循环。2、按摩头皮按摩促进血液循环，给头发母细胞供应足够的营养。每天5分钟，用指尖，从发际线到头顶中央画一个小圈，或者揉捏，轻轻扣住。3、不要用强脱脂或碱性的洗发水，这类洗发水有很强的脱脂脱水作用，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。4、不要用尼龙梳子和头刷因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。5.戒烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。

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