女性气血不足就容易皮肤失色，阴津亏损，更容易出现外阴瘙痒，阴道干涩等症状。因此，女性养生一定要注意滋阴养血。具体滋阴养血的方法是什么呢？

随着年龄的增长，女性容易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。

增液汤加味方用玄参20克，麦冬15克，生地15克，淮山药30克，当归15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子参30克，山萸肉20克，熟地20克。患者如有内热症状，可加黄柏、知母退其虚热。

方中重用玄参，苦咸而凉，滋阴润燥，壮水制火;麦冬、生地养阴增液;少佐淫羊藿以稍助肾阳;当归温养冲任;炙甘草和中，并有激素样作用;太子参、熟地、淮山则有健脾益气养阴之功。诸药合用，可使气血调和，冲任、脏腑得养，可改善女性秋冬季节的阴道干涩、外阴瘙痒的症状。

除中药辨证调理外，入秋后女性可多吃一些养阴润燥，健脾益胃的食物，如百合、银耳、雪梨、莲子、北杏、蜂蜜、燕窝等。同时，戒食辛辣燥热之品，不能因为外阴瘙痒就经常用热水和肥皂予以清洗，以免其保护性的皮脂受损，反增瘙痒。