肠功能紊乱要注意什么\">1，肠功能紊乱要注意什么

注意饮食！多喝水，清淡饮食，切忌暴饮暴食，要多次少量

2，肠胃不好应该多注意些什么

※※饮食调胃三要点 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要点一饮食有规律 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要点二注意饮食卫生 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要点三保持精神愉快 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※肠胃养护食疗方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 中医认为“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1．板栗炖母鸡 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2．桂圆松子仁汤 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。 € ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※护胃粥方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1．香菇粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方小米50克、香菇50克。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 每日服3次，持续服用有效。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2．猪脾粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方猪脾、猪胃各1具、粳米100克 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要按时吃饭急性肠胃炎是入夏后最常见的疾病，一旦细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患者上吐下泻、腹痛不已，很是难受。看消化科医生时，医生通常会建议禁食半天或一天，并多多补充水分。 不过，医生也提醒，补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。 炎夏渐近，每年夏天除了呼吸道感染外，就属急性肠胃炎最常见，致病源包括沙门氏菌或腺病毒、肠病毒等等，患者会出现上吐下泻、腹痛、发烧等症状，甚至会出现厉害的腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒、厌食倦怠等现象。一般来说，治疗急性肠胃炎约需三至七天，除了服药、禁食十二至二十四小时外，患者因为拉个不停，可能会脱水，因此禁食期间必须补充足够的水分。 值得注意的是，孩子上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好补充药店出售的“补液盐”冲服，而非纯粹的白开水。有些家长只是一味给小孩喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”。市场上的运动饮料虽然也有盐分，不过饮料中的糖分也高，会让腹泻的小孩持续腹泻。至于“补液盐”则含有适量的糖分与盐分，既可补充上吐下泻流失的水分、盐分，又不会因糖分过高造成持续腹泻。 此外，急性肠胃炎患者在恢复期间食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。幼儿可吃稀粥、面食、苏打饼干、苹果、香蕉等。至于一岁以下的孩子，以婴儿配方奶粉为主食的婴儿，可将奶粉冲稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待症状改善再将奶粉调回原来的浓度。