怀孕一般是指妊娠，妊娠36周一天超过10次假性宫缩可能是正常现象、情绪因素、孕妇姿势不良、子宫肌过度伸展、先兆早产等原因引起的，患者需要及时明确病因并针对性治疗。

1、正常现象：孕妇到达妊娠晚期可能会增加假性宫缩的次数，若孕妇不存在疼痛感，一般是正常现象，患者不必担心，一般不需要特殊治疗，只需要继续观察症状变化即可。

2、情绪因素：妊娠晚期若孕妇经常精神紧张或情绪激动，可能会导致胎儿胎动频繁，也可能会导致多次假性宫缩，建议患者保持良好的心态，释放内心的压力，有助于缓解症状。

3、孕妇姿势不良：妊娠晚期若孕妇久坐或久站，可能会导致子宫肌肉收缩，并伴随着腹部疼痛、收紧、硬化等症状，可以通过变换体位、调整呼吸、充分休息等方式缓解症状。

4、子宫肌过度伸展：随着胎儿的生长发育，子宫体积会逐渐增大并变重，可能会导致子宫肌过度伸展，也可能会导致假性宫缩，孕妇可以通过使用子宫脱，将子宫脱至正常位置，有助于改善假性宫缩的症状。

5、先兆早产：若患者表现为不规律的腹部发紧、发硬、轻微腹痛等症状，并伴随着阴道流血、子宫颈缩短等症状，说明孕妇可能会先兆早产，需要及时到正规医院，根据孕妇的情况进行保胎治疗。

在日常生活中，孕妇要注意个人卫生，多补充营养，定期到医院进行妊娠检查，同时要注意休息，避免过度劳累，若患者情况严重，并伴随着不适症状，需要及时就医治疗。