孕妇孕期保养很重要，孕期孕妇常会出现色斑、黑色素沉淀等皮肤问题，且产后难以恢复。可见孕期保养非常重要，但是孕期保养可不能乱用护肤品哦，那么孕期保养要怎么做呢?

干燥、暗沉、油腻、长痘、色素沉着、孕纹滋生……怀孕的喜悦被种种肌肤问题冲跨了，因为要考虑宝宝健康，准妈妈对于孕期护肤很迷茫。怀孕了应该如何护肤呢?孕期护肤真的那么难做吗?NO!其实孕期护肤很简单，准妈妈只要做两件事情，就可以轻松解决孕期肌肤问题。

科学饮食，调出好气色

用再多再好的护肤品，没有食物做“内调”，您也休想拥有好肌肤。女人是滋养出来的，这句话没说错。怀孕之后，母体激素失去平衡，尤其是孕激素的激增，很容易导致孕妇气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。而这些，都需要用科学的饮食去做调养。

准妈妈们在日常饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;不要一味摄取鸡鸭鱼肉，以防脂肪摄取过多体重飙升以及由此引起的油脂分泌过旺。

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;而含兴奋剂的食物如咖啡、酒、茶等及油炸食物都要少接触。

科学饮食可以从内部去调理您的肌肤，内调做好了，对于养好气血，延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤有很大的帮助!

孕妇护肤品，养出好肤色

除了内调，外养也是必不可少的!什么是外养呢?就是用护肤品去护理您的肌肤，去补充内调的不足，让您的护肤达到完美的效果。

一般来说，怀孕期间，女性肌肤变得容易敏感，所以一些功效性太强的如美白、祛斑等的化妆品不宜使用。普通的功效性护肤品含有的化学添加剂会对母婴健康造成伤害，怀孕期间也要停止使用。在食物护肤的基础上，孕妈妈应该选择安全有效的孕妇护肤品来护理自己的肌肤，以达到“内外兼修”的完美模式!

孕期护肤，说白了也就是做好“吃”和“用”，吃要科学，用要用对孕妇护肤品，做好这两件事，坚持“内调外养”，必能养出健康完美肌肤。

女性都爱美，孕期女性也有享受美的权利。掌握孕期护肤方法，让您孕期好脸色。孕妇健康的美能增加自信，但不可切不可为追求美而盲目使用化妆品哦，孕期护肤还是以饮食调理为主。