2型糖尿病属于常见的糖尿病类型，与遗传、饮食和自身免疫等多种因素有关，通常进展缓慢，患者通过调整生活方式、积极控制血糖、定期检查、控制高危因素等措施，可有效预防2型糖尿病的发生。

1、调整生活方式：糖尿病患者应进行合理的三餐分配，避免暴饮暴食，控制高糖、高脂食物的摄入，可以多吃蔬菜，适量摄入蛋白质，同时需要限制饮酒，坚持运动，进行规律的锻炼，建议每天运动至少半小时，每周可以运动5次左右;

2、积极控制血糖：2型糖尿病患者应积极进行血糖监测，如果血糖控制不佳，可以在医生指导下进行药物治疗，首选二甲双胍或者格列苯脲，注意要在餐前口服，遵医嘱按时、按量服用;

3、定期检查：2型糖尿病患者应定期进行血糖化验，明确血糖控制情况，如有异常应及时就诊，必要时可进行手术治疗，防止出现糖尿病并发症，引发其他疾病;

4、控制高危因素：2型糖尿病患者要注意控制好高血压、高血脂、高血糖等高危因素，如果有家族遗传史，患有胰腺炎、乳腺炎等疾病时应积极进行治疗，防止并发症的发生。

对于2型糖尿病的预防，日常生活中应注意养成良好的生活习惯。建议养成良好的生活习惯，餐后适量运动，注意饮食，避免暴饮暴食。在医生指导下积极进行治疗，同时注意监测血糖情况。