月子里子宫下垂的感觉，一般是指月子里子宫脱垂的感觉，可能会出现腰部酸痛、阴部坠胀、阴道肿物脱出、小腹坠痛等症状。建议及时到医院进行检查，并根据医生建议进行治疗。

1、腰部酸痛：在正常情况下，女性在分娩后全身各个器官会逐渐恢复到未孕状态。若在月子里休息不好或长时间躺卧，均可能导致盆底肌肉松弛，出现子宫脱垂的感觉。此时可以适当进行提肛运动，以锻炼盆底肌肉，缓解症状;

2、阴部坠胀：部分女性在产后可能会出现子宫脱垂的情况，多是由于在分娩过程中产道损伤造成。轻度子宫脱垂可能没有症状，较严重时会导致周围脏器向下移，从而刺激到膀胱和直肠，导致出现阴部坠胀的感觉。此时可以多休息，避免过度劳累，症状会逐渐缓解;

3、阴道肿物脱出：在正常情况下，女性的子宫不会完全脱出到阴道内，但由于多胎、体重过大等原因，可能会导致子宫从阴道脱出，可伴有明显坠胀感。此时可以使用子宫托进行治疗，使子宫维持在正常位置;

4、小腹坠痛：由于子宫脱垂导致盆腔韧带筋膜受到牵拉，所以会引起小腹坠痛的症状。可以通过多休息、清淡饮食等方法缓解症状，必要时也可以通过手术进行治疗。

月子期间机体抵抗力较弱，所以要注意休息和保暖，避免过度劳累。同时建议加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，以增强体质。