一些轻微的软组织损伤，如扭伤和挫伤，通常在家里使用创伤药酒或软膏。但如果你想让这些小伤害快点好起来，涂抹痛药这个看似简单的动作有很多知识。

扭伤或软组织挫伤后，经常出现肿胀和充血。许多人在肿胀和充血部位涂抹软膏。然而，国家体育总局体育医学研究所所长黄光民表示，很难完全按照肿胀和充血最严重的部位涂抹痛药。因为肿胀和充血最严重的部位往往不是伤害最严重的部位，最痛点是伤害最严重的部位。例如，踝关节扭伤，最痛苦的地方一定是踝关节，而充血往往出现在脚背或弓部。因此，涂抹疼痛药膏时，尽量跟随感觉，主要涂抹在最疼痛的部位。

一般来说，最痛点周围也会有损伤，疼痛药很快就会干燥，很容易影响药物的作用，所以涂抹面积必须更大，数量应该更多，以确保受伤部位得到最大的效果。一般涂抹在最痛点周围5～直径10厘米的区域。

许多人都有这样的误解，扭伤和挫伤后涂抹伤痛药时，要按摩受伤部位，认为这样才能更好地发挥药力。事实上，这会加重损伤。扭伤或挫伤后24小时内不活动和按摩是一个基本原则。因此，在使用伤痛药时，我们应该掌握力量。就像药膏一样，直接使用伤痛药。药酒伤痛药可以在用手掌擦拭药物时来回摩擦皮肤，加速受损部位的血液循环，更有利于功效的发挥。

当然，使用创伤药物也应考虑皮肤过敏问题，当皮肤瘙痒、潮红、皮疹、水泡等过敏现象时，应及时清洁外部药物。此外，当疼痛部位有皮肤损伤时，创伤药物不应直接涂抹在伤口上。最后，我们还需要提醒您，当软组织损伤刚刚发生时，如果能立即进行局部冰敷，无论是缓解疼痛、停止充血、减少肿胀还是加速恢复都非常有益。