2型糖尿病与胰岛素抵抗和胰岛素缺乏有关，是以胰岛素抵抗为主的糖尿病。2型糖尿病患者在没事的情况下，可以通过饮食调理、运动调理、血糖监测、药物治疗、避免诱发因素等方式，来稳定血糖。

1、饮食调理：2型糖尿病患者应减少碳水化合物的摄入，避免高糖、高脂肪食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、薏米等粗粮，以及火龙果、苹果、菠菜等含糖量较低的水果和蔬菜;

2、运动调理：2型糖尿病患者应根据个人情况选择合适的运动方式，如慢跑、骑自行车、游泳等，进行适当锻炼即可，建议有氧运动，如慢跑、游泳等。在进行运动时，应注意从小运动量开始，随后逐渐增加运动量，以增加机体对胰岛素的敏感性;

3、血糖监测：血糖监测是诊断糖尿病的重要血糖控制方法，而且血糖监测也有助于治疗方案的调整。2型糖尿病患者应监测空腹血糖和餐后2小时血糖，正常人空腹血糖

4、药物治疗：2型糖尿病患者可以在医生指导下，根据自身情况选择合适的口服降糖药物或胰岛素进行治疗，如二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素注射液等;

5、避免诱发因素：2型糖尿病患者应尽量避免诱发因素，如肥胖、熬夜、暴饮暴食等，以免导致身体内血糖迅速升高，使身体出现各种并发症。