宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟可能是宫寒，也可能是由其他原因导致，比如怀孕、内分泌紊乱、服用药物，还可能是由于手术损伤子宫内膜导致，需要根据不同原因进行调理。

1、宫寒：如果在日常生活中没有做好保暖工作，或者经常吃生冷的食物，可能会引起寒气入侵，导致子宫内的血液循环不畅，从而出现月经推迟的现象。建议注意保暖，可以饮用生姜红糖水;

2、怀孕：育龄期的女性如果有性生活，并且没有采取避孕措施，则有可能怀孕。怀孕后体内雌激素、孕激素水平改变，会导致月经不来，属于生理现象。平时应做好各项孕期检查;

3、内分泌紊乱：女性由于经常熬夜、精神压力大等，可能会引起内分泌紊乱，导致月经不调。出现上述症状后，建议遵医嘱服用益母草颗粒调理;

4、服用药物：如果女性平时经常服用紧急避孕药或短效避孕药，会影响体内雌激素、孕激素的水平，导致月经紊乱、月经推迟。出现这种情况后，建议停止频繁服用紧急避孕药或短效避孕药，并且遵医嘱使用黄体酮胶囊调理;

5、手术损伤子宫内膜：如果女性多次进行人流手术或刮宫手术，术后没有及时调理好，可能会造成子宫内膜损伤，引起子宫内膜粘连或宫颈粘连等情况，严重时会影响正常月经周期，导致月经推迟。建议在宫腔镜下进行分离手术治疗。

女性平时应养成良好的生活习惯，注意腹部保暖。如果出现月经推迟，建议及时前往医院的妇科就诊，完善B超、血常规等检查，查明病因后进行针对性处理。