锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果华佗回春丹药物样品,具有固本生精，延时补肾,华佗拾遗有什么作用,华佗拾遗（五禽戏）华佗拾遗—五禽戏五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成,据说由东汉医学家华佗创制。

具有固本生精，延时补肾。用于男性性功能低下，阳痿，早泄，房事不起，起而不坚，坚而不久，性事冷淡者；工作劳累，精神压抑导致的性功能障碍，性功能减退等精，气、神劳损者；房事后头晕脑胀，四肢乏力，腰膝酸软引起的房事精、气、神虚损；肾虚患者，如尿频，尿急，尿痛，乏力，手脚冰凉，心烦、盗汗等

华佗拾遗（五禽戏）华佗拾遗—五禽戏五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄，1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广，五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效。