怀孕期间是不建议孕妇吃复合维生素来补充营养的，因为多数的维生素保健品，在制作的时候都会加入一些添加剂,然后单一和复合我比较倾向于选复合维生素，单一的叶酸只能补充到叶酸，但是孕妇要给到宝宝的营养又不止叶酸一种，那其他营养还得零零散散地再吃，太麻烦了，还是复合营养剂好一点孕妇吃复合维生素好吗,怎么补充呢,单一叶酸和复合维生素怎么选好一点呢。

1.遮光，密闭，室温保存。避免高温。2.严格按规定的剂量服用，或遵医嘱。3.慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。4.仅限成人服用

怀孕期间是不建议孕妇吃复合维生素来补充营养的，因为多数的维生素保健品，在制作的时候都会加入一些添加剂。虽然这些添加剂食用后不会影响健康，但毕竟是怀孕阶段，可能会对胎宝宝有一些影响，为了胎宝宝的健康发育，还是谨慎一些为好。如果身体不缺乏，就不要人为补充了。即便孕妇的身体缺乏维生素，也建议孕妇通过饮食补充。因为维生素属于比较容易补充的营养物质，生活中多数水果和蔬菜都含有丰富的维生素，通过均衡饮食就能达到补充维生素的效果，根本不需要单独的去补充。除非孕妇存在特殊情况，比如身体免疫力严重低下，或者是严重的贫血，可以适当的补充一些复合维生素，来提高身体机能。但是在补充的时候，也是要注意控制好量的，千万不要过量的补充

选叶酸这种孕期营养我觉得首先要看品牌，毕竟是孕妇吃的，安全有保障肯定第一重要。然后单一和复合我比较倾向于选复合维生素，单一的叶酸只能补充到叶酸，但是孕妇要给到宝宝的营养又不止叶酸一种，那其他营养还得零零散散地再吃，太麻烦了，还是复合营养剂好一点

ONEADAY是一种女士复合维生素，普通膳食补充剂。One-A-Day维生素是拜耳公司属下的系列产品,总部位于美国匹兹堡，是拜耳公司下属单位。成年女性本产品提供10多种重要的维生素和矿物质100%的日用量，多添加钙质含量!使现代女性始终保持最佳状态。长期服用可以。特别设计给女性每天所需的综合维他命,以最新的科学方法制造出的维他命A的配方,帮助您加强骨骼强度,并加入镁,钙和维他命D帮助骨骼发展所需的营养.提高营养素:铁的含量,帮助你的身体机能转换重要的碘物质为身体所吸收,提供每日所需的叶酸－－女性最需要的营养素,100%满足女性的需求。预防骨质疏松，改善皮肤，发质和指甲亮度，增加抵抗力，提高再生系统免疫力为女人保持一个健康的生殖系统

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