多喝水也能排便,然后洗个苹果吃,建议:建议大家平时多吃香蕉和富含纤维素的食物,我早上吃完苹果后吃燕麦,我已经这样吃了很久了,最重要的是多喝水,你好，芦荟胶囊建议饭后服用，减少对肠胃的伤害,问题分析:您好，根据您的描述，复方芦荟胶囊是泻药，不能长期服用，否则容易产生依赖性。

你好，芦荟 胶囊建议饭后服用，减少对肠胃的伤害。建议你晚饭后服用，因为它的通便作用不是特别强，所以晚上一般不会持续太多晚上。说明书要求一天两次，但实际上因人而异。我们在临床上使用一种，有时每两天一次。尽量用温水送服，对胃有好处。

问题分析:您好，根据您的描述，复方芦荟胶囊是泻药，不能长期服用，否则容易产生依赖性。考虑到你胃肠动力差，可以用胃肠动力药和泻药。建议:建议大家平时多吃香蕉和富含纤维素的食物。如果便秘严重，可以用灌肠，必要时可以做肛门镜明确诊断，治疗病因。

我也经常便秘。让我告诉你我的方法，早上起来我会先喝一杯温水，喝一大口！然后洗个苹果吃。晚上睡觉的时候也可以吃一个苹果，苹果里有果胶帮助排便。我早上吃完苹果后吃燕麦，我已经这样吃了很久了。身边的人都和我一样！最重要的是多喝水，我每天坚持的就是喝水。多喝水也能排便。