多喝水加快新陈代谢和排泄，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C和b，给身体肌肤提高免疫能力,如何用生理盐水湿敷,使用时取适量生理盐水(不勾兑)，用压缩面膜、化妆棉、毛巾或医用纱布浸泡,敷脸8~12分钟，10~15分钟不等，根据皮肤受损情况每天敷3~4次。

如何用生理盐水湿敷？戒断期激素脸红肿严重时，辅助以生理盐水湿敷或冷敷。使用时取适量生理盐水(不勾兑)，用压缩面膜、化妆棉、毛巾或医用纱布浸泡，敷脸8 ~ 12分钟，10 ~ 15分钟不等，根据皮肤受损情况每天敷3 ~ 4次。湿敷后皮肤要配合针对性的修复产品使用，加强皮肤的修复和保湿，多喝水加快新陈代谢和排泄，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C和b，给身体肌肤提高免疫能力。少吃或不吃辛辣刺激的甜食和油炸食品，避免刺激神经反应，同时加强防晒，通过戴帽子等物理手段做好防晒工作。