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月经紊乱吃什么?寒性体质如何进补

2023-12-31

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经期吃什么好呢?这是很多人心中的一个疑问?民间也有很多不同的版本,导致大家根本没有办法选择。到底女性经期吃什么好呢?不同体质的人儿经期饮食也是不一样的哦。

月经紊乱人群的饮食建议

月经失调,是一种很常见的妇科疾病,引起的原因大多是因为身体机能的紊乱,雌激素水皮失调,导致例假提前或者推后。出现这种情况,应该放松心情,保持正常的饮食规律,那么到底女性经期吃什么好呢?

月经紊乱饮食来助阵

1.蜂蜜加柚子泡水:坚持每天泡一杯来喝,使其精神舒缓,能够很有效的缓解女子月经失调。

2.猪肝、芹菜等:这是补铁的最佳食物,不仅富含维他命C和其它微量元素,能够很好的调节雌激素分泌状况。

3.樱桃、大枣、桂圆等,这些水果对身体调理很有帮助。

月经紊乱不能吃什么?

1.不能喝茶、咖啡等,这些饮品中含有咖啡因,这会刺激神经系统。

2.经期不能乱吃水果,特别是:西瓜、柿子、哈密瓜等。

3.辣椒和花椒,含有丰富的盐分,这会导致女性在经期内内分泌失调,这对女生可不是什么好事儿。

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