月经不调是一种常见的现象，而那些发生月经不调的患者在生活上一定要注意，该忌的忌。那么月经不调患者生活上有哪些宜忌呢?下面就跟微微健康网小编一起去了解一下吧!

月经不调患者生活上有哪些宜忌？

防止受寒。

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

调整自己的心态。

如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么您必须调整好自己的心态，而是如果您已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

生活有规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让您的生活有规律，您的月经可能就会恢复正常。

忌合辛辣食物。

忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激人体内分泌系统，郁积心大，容易导致病发。

多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统，有效的预防月经不调。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

微微健康网小编温馨提醒：以上这些就是月经不调患者在生活上必须遵循的宜忌，因此，需要月经不调患者忌口的地方一定要忌口，否则病情只会更严重。