更多功能

气机不畅导致的便秘吃什么,气虚型便秘吃什么好

2023-04-25

191次浏览

多喝水贝基果就可以啦,既好吃,又可以解决问题气虚下陷导致的便秘可以用补中益气丸提升中气,从而改善便秘情况!孩子小,你就多帮他按摩按摩,促进肠臑动还能增强抵抗力。

1、要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)。2、新鲜水果.要多喝水或饮用蜂蜜水。3、大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。 4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。5、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。6、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。第一:大量喝水  想要治疗身体便秘的情况,那么日常可以尽量的多喝一些水,不要少于八杯水。另外,最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水,这样能够有效的清洁肠道,并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。  第二:多服用高纤维食物  在日常生活中,一定要多服用一些含有大量纤维素的食物,常见的有新鲜的蔬菜、麦麸等等,这样能够有效的扩充粪便大小,并且还具有增加肠胃蠕动的作用,对于便秘具有很好的治疗效果。  第三:增加服用维生素B族的食物  平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物,并且尽量选择一些纯天然的食物,常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等,这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力,促进粪便排出体外

3,吃什么对便秘较好

芹菜,玉米,地瓜,芋头都很好。多喝水banana香蕉据说吃香蕉有利于缓解便秘!!!多吃水果也可以缓解!!多吃点水果吧,多喝水。合理饮食……便秘是临床上常见的一种病症,它以大便秘结,排便困难为主症。针对引起便秘的原因进行食疗,会收到较好的效果。  热秘 系指因体内有热而引起的便秘。可每日2次,用香蕉一、二个去皮,加冰糖适量,隔水炖服,连服数日有效。  血秘 多指因血虚而引起的便秘,可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克,捣烂后用蜂蜜150克适量调匀,每次服二、三汤匙,空腹时开水送服,每天3次,连服数天见效。  气秘 系指机体因气机不畅所引起的便秘。临床又分气虚和气滞两种。所谓气虚便秘,指乏力,汗出气短,且伴有神疲肢倦;所谓气滞便秘,除大便秘结,欲便不得外,还伴有胸腹痞渴,甚至便痛等症状。  气虚便秘患者 可用甜杏仁60克,黑芝麻500克,白糖250克,蜂蜜250克,倒入大瓷盆内,拌匀,瓷盆加盖,隔水蒸2小时,取出后待冷贮好备用。每次1匙,每日2次,开水送服。  气滞便秘患者 可取花生米50克,加水适量炖熟食用,每日1次,连服数天。或用槟榔片15片,煎水取渣取汁,与粳米100克煮粥,熟后调入蜂蜜20克,日分2次食。  阳秘 系指因体内阳气虚弱引起的便秘,当与气虚便秘鉴别,其鉴别要点是,证伴有恶寒症状,如四肢不温,腹中冷痛等。  可用红薯500克削皮切块后,加清水适量煮,待熟变软后,加入红糖50克,生姜5片,再煮片刻即可食用。或用羊肾1对,炖汤,半熟后加入肉苁蓉30克续炖,直至熟后加适量葱、姜、盐等调味服食。

4,老人气虚体弱的便秘吃什么能通便

便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。  1:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。  2:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排 便。  3:在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等. (长期服用果导会有高血压,对于药物一般还是不建议使用,除非不得已,因为药物都有副作用的。)吃松软,易消化的,南瓜粥之类的,消化不好的别吃肉再看看别人怎么说的。一般老年人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意。同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘。所以,老年人一般患的是弛缓性便秘。 弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。 具体的方法是: 主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。 辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。 每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。 经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。 经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克。
好文章,值得分享给更多人

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

猜你关注