也可以在汤中加入10-20片枸杞(补血)、核桃仁,4.多吃鸡肉，当归，多吃核桃,但是如果你按照我的处方，一个月后肯定会有见效，或多或少取决于你的身体状况,可以用炒腰果，全水果补肾3,味甘、温和，功能是滋补肝肾、益精明目,单用枸杞补肾疗效不是特别明显，可与其他壮阳药补肾配伍，如熟地黄、巴戟天、淫羊藿等。

1。不干了！手淫，晚上10点早睡(基础)。2.早晚各吃10个核桃(都吃腻了)。可以用炒腰果，全水果补肾3。每两天煲杜仲、续断、牛膝、补骨脂、瘦肉汤3b，早晚各一碗即可。杜仲15克，续断10克，牛膝10克，补骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，续断10克，牛膝10克，瘦肉10-15块，3c。也可以在汤中加入10-20片枸杞(补血)、核桃仁。4.多吃鸡肉，当归，多吃核桃。但是如果你按照我的处方，一个月后肯定会有见效，或多或少取决于你的身体状况。5.可以用枸杞冲水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱冲枸杞来帮助你。

枸杞有缓慢的壮阳作用，一般需要7~14天。单用枸杞补肾疗效不是特别明显，可与其他壮阳药补肾配伍，如熟地黄、巴戟天、淫羊藿等，枸杞是一种大家都很熟悉的常用中药。味甘、温和，功能是滋补肝肾、益精明目，肝肾不足所致的腰膝酸软、腹痛、阳痿、便溏等症，可用枸杞，常与熟地黄、山药、山茱萸、肉桂、附子同用。