腰椎疼痛在卧床休息时缓解，工作时加重，主要是因为长时间保持一个姿势，多见于长期从事重体力劳动的年轻人和久坐的上班族；?Calcium不足是中年女性腰疼的主要原因,，都有助于腰肌劳损的防治,适当活动或经常变换体位，可减轻腰痛；在腰间垫个小枕头睡觉也能缓解症状；站立时，双手交叉腰，可使腰部感觉舒适，缓解疼痛,还有肾积水、肾结石、输尿管疾病、盆腔炎等疾病，也会引起腰疼,腰痛可分为器质性腰痛和功能性腰痛。

一般治疗纠正不良的生活和工作习惯，避免久坐站立，用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。，都有助于腰肌劳损的防治。适当活动或经常变换体位，可减轻腰痛；在腰间垫个小枕头睡觉也能缓解症状；站立时，双手交叉腰，可使腰部感觉舒适，缓解疼痛。必要时戴护腰。在医生的指导下，做增强腰背部肌肉的功能锻炼。

腰痛是一种常见病。腰痛可分为器质性腰痛和功能性腰痛，关节损伤的原因之一是所谓的器质性背痛，如腰椎骨折、结核、肿瘤等。无损伤的关节损伤称为功能性腰痛，也称背痛症状，如腰部软组织扭伤、劳损等，腰痛的原因比较复杂，基本上常见的有以下几种:(1)腰椎间盘突出和外伤劳损引起的疼痛，常发生在腰部以下，并伴有坐骨神经痛和腿痛。腰椎疼痛在卧床休息时缓解，工作时加重，主要是因为长时间保持一个姿势，多见于长期从事重体力劳动的年轻人和久坐的上班族；?Calcium不足是中年女性腰疼的主要原因，性激素水平变化、周期性失血的更年期女性最容易出现的症状是缺钙，会导致骨软化，进而导致腰疼、四肢无力等症状；⑵导致腰部损伤和受累的疾病因素也可导致腰痛，如:突然负重或扭转、腰部外伤、姿势不良、长期潮湿生活、腰部受凉等。还有肾积水、肾结石、输尿管疾病、盆腔炎等疾病，也会引起腰疼。