3.当自慰的想法很强烈的时候，尽你所能在头脑中阻止它,1.平时要多做克服诱惑的灵修，不要等到诱惑最强烈的时候再去祈祷,戒色后也要努力，适量运动，注意饮食，晚上早睡，避免久坐，不要碰H，那么恢复的很快,最重要的是把你的思想从放纵自私的需求中转移出来,正常男生自慰。
1、SY戒除需要 多久时间?SY戒烟是一辈子的事。如果要问恢复时间，还是不好判断。因为身体的恢复跟个人习惯和养生有很大关系。如果不好好休息，戒掉SY，看H，有意淫，恢复起来会很慢，说不定还会加重，没什么效果。戒色后也要努力，适量运动，注意饮食，晚上早睡，避免久坐，不要碰H，那么恢复的很快。
2、手淫戒后要 多久才恢复关于这个问题，很多身体虚弱的朋友都有吃补药补身体的想法。但笔者认为，一般来说，还是尽量不要服用滋补品为好，因为人体本身就是一个非常精密的系统，具有自我调节能力，很多疾病都是可以在合理的调理中恢复的。在中国，传统说法是“三分药七分养”。中医有办法，但是一定要遇到好的中医，不然不好治。所以，除非症状明显影响生活，否则不要去看医生，不要吃药。最好的办法就是坚决放弃手淫，规范自己的日常饮食，保持阳光的心态，做适度的有氧运动，晚上睡眠充足。这些都是可以让你身体恢复健康的基石。
3、手淫大概 多久能克服?这个你你没什么好紧张的，也没必要尴尬。正常男生自慰。
4、戒掉手淫,多长时间能身体恢复?手淫不是坏习惯。如果不经常戒掉，会引发其他疾病。可以多运动，转移注意力。1.平时要多做克服诱惑的灵修，不要等到诱惑最强烈的时候再去祈祷。2.制定一个强有力的日常锻炼计划。运动可以缓解精神紧张和抑郁，绝对是解决问题的基础。当你感觉压力比较大的时候，你可以加倍运动。3.当自慰的想法很强烈的时候，尽你所能在头脑中阻止它。你可以背诵名言或唱一首鼓舞人心的歌曲。最重要的是把你的思想从放纵自私的需求中转移出来。4.制定一个禁欲目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最后达到完全戒断。只有彻底戒掉，你才能真正战胜诱惑。
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