夏天来了，吹空调是最常见的事情，室内外温差大，婴儿不安，总是喜欢进进出出，导致婴儿容易生病。母亲很担心，婴儿仍然很痛苦，这是父母最不想看到的，那么如何提高免疫力，让婴儿少生病呢？

1.多接触病原体

宝妈妈把宝宝打扫得太干净，是宝宝容易生病的原因之一。因为婴儿总是与社会环境中的病原体接触，婴儿在生长过程中早期接触病原体，会对病原体有一定的抵抗力，可以克服“小病原体”，所以在婴儿的成长过程中，宝妈妈不能做一切，让孩子尝试接触病原体，以提高孩子的免疫力。

2.户外运动一小时

“晒太阳对健康有益”几乎是众所周知的，所以不仅成年人应该进行户外活动，甚至孩子也应该做一些基本的运动来增强身体抵抗力，减少疾病的数量。在成长阶段，孩子们做更多的户外运动，如慢跑和游泳。轻松愉快的活动可以让孩子们放松。孩子们积极健康的态度也有助于提高免疫力。

3.合理搭配饮食

合理的饮食搭配是我们最常说的，但也是最重要的。婴儿的成长阶段是身体发育的黄金时期。每天三餐应定期定量，保持营养多样性。你可以给孩子更多富含钙、铁和锌的食物。避免补充单一营养，这会阻碍婴儿的生长发育。婴儿营养补充不足会导致婴儿身材矮小，抵抗力明显低于同龄婴儿。

此外，父母不应该让孩子长时间呆在封闭的空调房间里。早晚天气不热时，他们可以打开窗户通风。新鲜空气不仅能提供足够的氧气，还能提高抵抗力。

简而言之，提高婴儿的免疫力总是反映在生活的细节上，宝贝妈妈做最基本的工作来帮助孩子提高免疫力，但不仅通过饮食或其他简单的方法可以提高孩子的免疫力，父母充分了解钙、铁、锌口服液哪个品牌好，然后适当补充孩子可以更好地帮助孩子成长。

在日常生活中，最常见的营养补充剂是钙、铁、锌口服液。这种口服液还补充了钙、铁、锌三种营养元素，可以补充儿童日常缺乏的营养，提高儿童的免疫力。知道口服液的好处，不知道哪个牌子的钙、铁、锌口服液好怎么办，不妨试试天然钙、铁、锌。

孩子的成长是一个艰难的过程，宝妈一定要小心，帮助孩子从小事上提高免疫力！