1，吃猪腰子对人有什么好处

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 相关人群 一般人群均可食用 1. 适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用； 2. 血脂偏高者、高胆固醇者忌食。 制作指导 1. 猪腰子用于炒、爆、炸、炝、拌，如“炒腰花”、“宫保腰块”、“烩桃仁腰卷”等； 2. 炒腰花时加上葱段、姜片和青椒，味道鲜美； 3. 猪腰子切片后，为去臊味，用葱姜汁泡约2小时，换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成； 4. 猪腰质脆嫩，以色浅者为好。 食疗作用 猪腰子味甘咸、性平，入肾经； 有补肾、强腰、益气的作用。 补肾，俗话说吃啥补啥吗，事实也确实是这样的腰子就是肾。。 一般来说吃什么补什么，肾里面应该还有一定的维生素吧，吃了应该对身体有好处的应该对男的有好处肾脏 是排毒的器官.里面会有毒素. 普通清洗很难把里面的毒素去掉. 烹饪后可以把毒素的味道覆盖,但是毒素还是在的. 常吃对身体极为不好... 干净的肾脏 医学移植 的肾脏可以 处理到白色. 我们常吃的都是深血 发黑色. 人体健康就2个 1.合理膳食 2.体育锻炼

2，腰肌对人体的作用

腰肌练习方法： 一 、直腿2113硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程5261：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。 动作4102作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激1653，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。 动作要点：内直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由容于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。锻炼腰部肌肉对肾（功能）没有好处，当然也没有坏处。腰部力量好好的话，在ML时不易疲劳，对女方有较好的冲击力度，易让对方获得较好的快感。但腰部训练不当或过度，易造成腰肌劳损，反而会影响ML的质量。腰腹肌肉是身体的核心力量区，要注意塑造和保护，几乎所有的力量练习，腰腹部都会参与其中，所以不用特别的练习，在平时的练习当中注意随时收紧就可以了，山羊挺身可以专门的练习竖脊肌。1.空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还e5a48de588b6e799bee5baa631333332623931原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 2.健身球卷腹: 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。3.举腿卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。4.反向卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。5.传统卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 通过肌电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展腰肌是承受着脊柱，脊柱则是链接大脑小脑脑干，故此十分重要！！！！！！！～～～～～～～～在我们的日常生活和生产劳动中往往低头凹胸或弯腰的时候多，这样久而久之会改变人体姿势，影响内脏和神经的功能，损害健康。而八段锦的动作大多有助于纠正这类病态。因而，很适合于广大群众锻炼身体。 我国古代一些健身法，大都有明确的健身目的，某一动作可有益于某一脏腑，防治某一脏腑、经络的疾病，都有具体的规定和说明。例如有一种叫作“五脏导引法”的健身法，其动作可分为分别防治肝、胆、心、脾、肺、肾的某些疾病，“四时导引法”的动作分别具有补肝、补脾、补心、治肺、治肾等作用。八段锦也是如此，每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器。例如“两手托天”可以“理三焦”，“单举手”可以“调理脾胃”，两手攀足可以“固肾腰”，“摇头摆尾”可以“去心火”等，体现了体育与医学、体育与气功相结合，既抓住了保健的重点，又照顾了全面。 人体是一个统一的整体，肌肉、关节与内脏之间，内脏与内脏之间，都有着复杂的联系。八段锦各个动作当然可能对某些内脏或经络有较多的作用，但总的看来，作为保健体操的八段锦，它的作用是综合性的、全身性的，并不是头痛医头、脚痛医脚，并不是说只有单举手，或只靠单举手就能调理脾胃，一个往后瞧的动作就能把“五劳七伤”都去掉了。实际上是八段锦的各节动作综合起来，才能起到调理脾胃、理三焦、去心火、固肾腰等作用，也就是说才起到全面健身作用。尽管我们现在的办公条件相比过去有着极大的改善，夏季有空调，冬季有暖气，但是这不能抵消工作压力的增大、工作强度的提高所带来的对身体健康的损害。如今许许多多原本属于老年人的疾病都找上了年轻人，比如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等等。腰肌劳损这种病也找上了不少年轻人，尽管它不像心脏病、糖尿病等大病对人体的危害那么严重，但是却让人非常痛苦，坐立不安。为了更好地预防与治疗腰肌劳损，记者采访了济南市中心医院康复科刘瑞萍医生。 　　你属于易患人群吗　　据刘瑞萍医生介绍，腰肌劳损又称为“腰肌筋膜炎”，这是一种常见的腰痛原因，生活中许多情况可造成该病的发生，特别是腰部运动的过度负荷，急性腰椎扭伤后没有及时治疗或治疗不彻底导致的反复发作；劳动中长期维持某种不平衡及不合理体位；习惯性的姿势不良等,均可引起腰肌劳损的发生。腰肌劳损可分为动力性腰肌劳损和静力性腰肌劳损。从事运动和体力劳动如舞蹈等人所患的多为动力性腰肌劳损，而从事久坐和久站的办公室工作人员所患的为静力性腰肌劳损，许多人可一身兼有两种劳损。　　腰肌劳损的表现　　腰肌劳损根据病情的损伤程度和病期的不同,有不同的病理改变和临床表现。其病理改变可见肌肉纤维变性，肌肉硬化、萎缩增值样改变，肌腱变性，韧带钙化，可致腰椎关节退行性病变，其临床表现为腰肌无力、疲倦，腰部酸痛，其疼痛可表现为开始劳动、活动或一种姿势稍久后即疼痛明显，经活动后疼痛则减轻。腰肌劳损的疼痛多呈经常反复发作，腰痛多不剧烈，常为酸痛或钝痛，一般而言劳累后症状加重，休息后减轻，疼痛位置可向臀部或大腿后部放射。检查时医生可发现腰肌变硬有局部压痛，这些是腰肌劳损病的特点。　　保持身体平衡是预防关键　　了解腰肌劳损的发病原因后就能尽可能地预防其病的发生，解除病因是重要的。刘医生介绍，在日常生活和工作中，注意腰部的正常姿势，尤其是长久静止状态和运动状态中均应保持身体各部位的平衡，预防该病的发生。腰肌扭伤后积极治疗并治疗痊愈也是非常重要的。　　康复治疗是首选　　刘医生介绍，腰肌劳损的治疗一般采用康复综合治疗手段，应根据患者的发病原因进行不正确姿势的调整和劳动体能体位调整，从根本上解除治病因素。要劳逸结合，注意休息和适度活动，要重视腰肌劳损的治疗，否则病程会延长，治疗效果也不同。　　理疗可根据临床表现、病理变化有多种方法选择，常可取得很好的治疗效果。其主要作用是促进局部血液循环，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，达到止痛目的。阻止局部肌肉的纤维变性、防止肌肉硬化、韧带钙化，使劳损组织得到恢复。例如：高频电疗、光疗、超声波等。推拿、针灸消炎镇痛药也有益于劳损的治疗。　　鉴于该病的反复发作和药物的毒副作用，建议首选有效的康复治疗办法。当然更重要的是患者要坚持医疗体操增强体质，增强肌力，改善腰肌的新陈代谢，增强脊柱的稳定性，改善脊柱运动的范围，纠正不良用腰姿势是非常重要的。