月子里长期坐，可能会出现子宫下垂的情况。因为产妇在分娩后，子宫需要经过一段时间才能恢复到未孕状态，而长期坐着会对盆底肌肉造成压迫，导致血液循环不畅，不能及时收缩，从而出现子宫下垂的现象。建议产妇在坐月子期间注意休息，避免长期处于同一种姿势，可适当进行活动。

1、子宫脱垂：子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。轻者一般无症状，重者可出现腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出，可能会伴发排尿、排便异常。产妇在坐月子期间，长期坐着不活动，可能会造成腹压增加，使子宫随着重力的下降而下垂;

2、腰痛：由于长期坐着导致腰部肌肉长期处于同一种状态，导致局部血液循环不畅，从而引发炎症因子堆积，导致腰痛;

3、腰酸：由于长期坐着导致腰部肌肉处于同一种状态，局部血液循环不畅，导致乳酸等代谢产物堆积，从而引起腰酸;

4、其他：由于长期坐着导致韧带松弛，关节也会因为长期受力而出现损伤。产妇在产后需要照顾新生儿，可能会休息比较晚，从而导致身体不能得到充足的休息，造成关节损伤。

产妇在坐月子期间，需要在医生指导下进行适当锻炼，帮助增强体质。避免长期处于同一种姿势，有助于预防子宫脱垂等不良情况的发生。