汗蒸不会导致卵子、精子畸形，这两种属于不同的身体保健方式，但日常适当进行汗蒸对身体有一定的好处，可帮助促进血液循环、加速新陈代谢。不建议在非月经期进行汗蒸，以免导致不良后果。

1、促进血液循环：汗蒸时的环境温度较高，可促进人体血液循环，加快新陈代谢。女性在非月经期进行汗蒸，可以缓解痛经、月经不调的情况;

2、促进新陈代谢：汗蒸时的环境温度较高，可扩张机体表面毛细血管，促进血液循环。女性在非月经期进行汗蒸，可以排出体内毒素，有益于皮肤保养，对缓解皮肤暗沉、改善手脚冰凉等症状也有一定帮助;

3、缓解痛经：女性在非月经期进行汗蒸，可以使宫腔内的积血通过重力作用流出体外，缓解痛经症状;

4、改善手脚冰凉：女性在非月经期进行汗蒸，可使体内的寒气通过汗蒸发，排出体外，从而改善手脚冰凉的情况。

但需注意女性在非月经期进行汗蒸时，应注意室内温度适宜，避免因温度过高导致烫伤或中暑。另外，因汗蒸时的环境比较闷热，所以汗蒸时间不宜过长，以免导致心慌、呼吸困难等不适症状。

建议女性在非月经期进行汗蒸时，应注意保暖，避免着凉引起感冒。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，可根据自身情况适当进行体育运动。在汗蒸后应注意休息，避免劳累、剧烈运动，以免出现头晕、乏力等不适症状。