第一，注意工作和生活环境的空气清洁，避免接触粉尘和化学气体，特别是有害气体,喉咙经常有异物，说话时喉咙有痰，早上刷牙时恶心干呕，睡觉时喉咙发干,多运动可以增强人的新陈代谢,这种情况一般是慢性咽喉炎，鼻炎会引起慢性咽喉炎，不能完全治愈,平时多喝咸白开水，吃易消化的食物，保持大便通畅,最好含在嘴里一会儿，慢慢咽下去,当茶慢慢喝。

喉咙经常有异物，说话时喉咙有痰，早上刷牙时恶心干呕，睡觉时喉咙发干。这种情况一般是慢性咽喉炎，鼻炎会引起慢性咽喉炎，不能完全治愈。建议治疗鼻炎。第一，注意工作和生活环境的空气清洁，避免接触粉尘和化学气体，特别是有害气体。强化营养，扶正固本。加强锻炼，提高身体素质。改掉挖鼻孔的坏习惯，经常锻炼。多运动可以增强人的新陈代谢。

200-400ml温开水。当茶慢慢喝，最好含在嘴里一会儿，慢慢咽下去。按疗程服用，平时注意劳逸结合，预防感冒，急性期卧床休息。经常接触粉尘或化学气体的人员应佩戴口罩、面罩等防护措施，平时多喝咸白开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。忌烟、酒、辛辣、过冷和过热的刺激性食物，祝你早日康复。