通过规律、科学的饮食(比如少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃水果蔬菜，多吃优质蛋白质食物,多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，记得多喝白开水,夏桑菊颗粒主要用于治疗风热感冒,另外，你最好不要吃太多这个,夏桑菊两天不要喝水，白开水是最好的药,夏桑菊降火效果挺好的，但是不要喝太久，是三分毒。

夏桑菊的作用是清热解毒，对感冒有一定的治疗作用。对减肥没有影响。另外，你最好不要吃太多这个。减肥可以通过合理的饮食和运动来实现。通过规律、科学的饮食(比如少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃水果蔬菜，多吃优质蛋白质食物。注意饮食控制，不是说一定要节食，而是保证你的能量供应平衡)，提供睡眠质量，不熬夜，控制情绪。另外，要注意的是运动的补充。不能只做跑步等有氧训练，只能做这些。可能减肥的时候皮肤会有皱纹，不会很细腻光滑紧致。所以你也要做必要的力量训练(比如，卷腹、平板支撑、俯卧撑等。)作为补充。

夏桑菊颗粒主要用于治疗风热感冒。风寒感冒患者不能服用此药。一般服用3天左右就会好转，感冒初期服用更有效。三天后仍无好转迹象，应就医。风热感冒患者在感冒症状出现之前，会有咽痛的感觉。而且鼻涕会有点黄或者白。舌苔会更红。严重的话会有半年的发烧头痛等症状。可以去医院做个血常规检查，确定自己属于哪种感冒再治疗。建议:1。服用夏桑菊治疗感冒发烧症状时，可与仁和可立克、秦岚口服液同时服用。前者可以治疗感冒的并发症，后者可以缓解喉咙痛和消肿。2.吃药的时候不能吃滋补的药。感冒好了，建议适量运动，有助于提高身体免疫力，减少生病的几率。

夏桑菊降火效果挺好的，但是不要喝太久，是三分毒。你长期上火，要改变饮食习惯，不吃辣，多喝白开水，白开水的效果最好，要注意养生，喝白开水。多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，记得多喝白开水，夏桑菊两天不要喝水，白开水是最好的药。