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白加黑、或者感康

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每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，30分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可。每天这样做也会提高免疫力。 另外扒一头大蒜加点冰糖煮水，开后小火20分钟，温凉喝，祘水是润肺止咳的，

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