1，补充B族维生素的药 有什莫 哪有卖的

安利的B族维生素就很好啊。而且它是保健食品，是“食品”类的，质量有保证，一般的复合VB药品和它没法比。现在的省会和大、中城市都有安利店铺，也可在网上查相关资料。首先从定义上来看，保健品是介于食品与药品中间的一种形式。保健食品是食品，既长期服用应无副作用，只能用于辅助治疗作用，不能代替药物治疗。并且国家严格规定了用于保健食品的原料范围，首次用于保健食品的原料或植物，必须按照新资源管理办法登记审批方可使用。而药品的作用是治疗作用，允许药物的不良反应出现，针对药物的治疗作用而引起的某些副反应发生在一定范围内是可以忽略的。其次，制作成本来看，保健食品的成本要比同类药品成本低。原因很简单，药品生产必须配套一系列检验仪器设备、gmp生产车间，以及配套的质量保证体系。而保健食品的现场审批来说，比较松散，质量可控性较差。第三，从营销推广途径上，药品的宣传审批比较严格，某些处方药只能在专业期刊上发布广告，不能扩大宣传。而保健食品我们国家管理比较松散，犹如我们国家的食品管理一般，故在宣传上很多违法违规的出现，甚至在误导，欺骗消费者随处可见，炒做概念，故弄玄虚等屡见不鲜。第四、保健食品的几个特点：低成本、高宣传、高利润。我曾经从事过保健食品研发，尤其是维生素类保健食品，很多大着天然、绿色的概念。就拿安利钮枢莱的维生素c来说，打着什么添加了部分美国小针叶樱桃的概念，富含维生素c，呵呵，想问一下，这样的产品是如何用仪器检验出哪个是天然维生素c哪个是自己添加的维生素c ？ 我也研究过它的产品，总的感觉维生素c片就是维生素c、辅料以及糖、香精调和出来的！记得以前流传的：中国男人都是ed，中国妇女都需要洁尔阴，从小到大都需要补充钙及维生素？哈哈，中国的企业、研究机构、学术舆论在制造着这样的声势，叫你不吃保健食品都觉得对不起自己！有了下蛋的公鸡，其他的公鸡能不郁闷吗？？？话题说远了，保持良好的生活规律，饮食均衡调节，健康是吃出来的不是补出来的。

2，什么药可以补维生素B族

各药房、药店都有：复合维生素B，2元多100片 1,维生素B族： 维生素B1（硫胺） 含量较多的食物：谷类的胚芽、荞麦、花生、棒子、绿叶蔬菜、蛋黄、鱼卵、新鲜菠萝、动物肾脏和肝脏，? 豆类酵母。 维生素B2（核黄素） 含量较多的食物：啤酒酵母、蛋黄、奶酪、牛奶、新鲜蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、动物肝脏 = =||,网上找的多吃谷类食品，小米饭就很好B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大的B17等。下面只就几种常用的B族维生素介绍一下。 　　维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。 　　维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。 　　维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 　　维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形维生素b1,维生素b2等片，很便宜。b12要注射，不贵！！！