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尿酸高吃什么能降尿酸,请问问尿酸高饮食吃什么可以降尿酸

2023-02-17

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本文目录一览

1,请问问尿酸高饮食吃什么可以降尿酸2,尿酸高吃什么能降下来3,降尿酸的食物有哪些

1,请问问尿酸高饮食吃什么可以降尿酸

多吃西红柿。西红柿属于碱性食品,西红柿具有调整肠道和解热、改替高血压和肝脏病以及防止高尿酸血综合征等多种作用。配合喝御哝绛酸搽一段时间后可以到康复的作用!

2,尿酸高吃什么能降下来

1、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶,里面多包含有降尿酸的成分,有助于身体迅速排出体内的尿酸,可以加速体内毒素的排出,抑制人体内酸性成分的产生,长期服用可以有效降低尿酸的含量。2、多吃一些利尿的食物。尿液是人体排出尿酸的重要渠道,当体内尿酸过高时,可以多吃利尿食物,像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、萝卜等食物,不仅有利尿作用,还能改善肾功能,减少水分潴留,迅速减少体内尿酸的含量。3、多吃一些碱性食物。大多数蔬菜和水果都属于碱性食物,也可以吃西红柿,西红柿里面的碱性物质也比较多,可以溶解尿酸的浓度,改善体内酸碱平衡,降低尿酸水平。4、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者,平时可以多补充一些蛋白质,像豆类食物就比较好,里面包含有很多能够降低尿酸的物质,可以在一定程度上降低尿酸的水平,另外平时也可以喝一些牛奶,里面也包含有特别优质的蛋白质。其实在平时的日常生活中,有很多食物可以降低尿酸,特别是富含高蛋白的食物,是降低尿酸的最佳食物选择,平时也可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物,少吃一些肉食,除此之外还要注意加强体育锻炼,增强体质,从而有效预防多种疾病发生。

3,降尿酸的食物有哪些

适用尿酸高的食物:一、可吃的低嘌呤食物:(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。二、宜限量的中等嘌呤食物:(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。三、降尿酸的食物:(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。(2)葛根、薏米。(3)白茅根,车前草,车前子。四、增加含钾丰富食物的摄入:①动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。②水果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。尿酸是嘌呤的代谢产物,跟吃肉有关系,低嘌呤饮食能减少尿酸的合成,肉类尤其是海鲜、动物内脏都含有很高的嘌呤,豆类也含有较高的嘌呤,蔬菜相对嘌呤含量较低;另外肠道益生菌是尿酸代谢的第二大途径,补充具有降尿酸作用的益生菌如格氏乳杆菌,能减少尿酸的合成,减轻尿酸在肾脏的代谢负担。

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