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胃病患者如何养胃 日常护胃方法

2024-01-21

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对于胃病患者来说,做好日常护胃工作很重要。那么,胃病患者如何做才能养好胃呢?要想知道很好的护胃方法,就跟着小编一起来看看吧。

俗话说胃病“三分治七分养”,其实,没有胃病的人也要在日常生活注意胃的保养。胃病在人群中有相当大的比例,多由于不良饮食习惯、烟酒反复刺激引起。胃病的七分养应该在三分治的基础上进行,并配合调畅精神、规律饮食、戒烟限酒等方面进行调养,才能达到理想效果。

胃病患者的日常护胃方法

1、注意保暖

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

2、保持愉快的心情

胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关,因此应注意调节,不要给自己太多的压力,保持心情愉快、情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,防止过度疲劳。同时,要结合自己的体征,进行适度的运动锻炼,改善胃肠道的血液循环,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

3、规律饮食,定时定量

健康的身体就像一台运转协调的机器:到了该吃饭的时候,神经系统发出指令,使人产生饥饿的感觉,尽管还没有看到食物,口腔内的唾液已经开始往外流了,胃也开始分泌胃酸。如果及时吃饭,胃、肠、肝、胆会各司其职,并协同作战,消化吸收食物;如果不及时进食,提前分泌的消化液就会直接刺激胃黏膜,长期不规律进食使神经系统和消化系统工作步调不协调,就容易得胃病。

最后提醒,养胃,特别是有胃病的人要做到每日三餐定时,要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。同时还要坚持运动锻炼,注意休息。

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