1，雌激素howto补充1,如果女性多吃蜂王浆，可以美容养颜，可以有效补充body雌激素,3.多吃芝麻:芝麻含有多种不同的微量元素，其中丰富的锌和硒能有效调节雌激素，促进雌激素分泌,必须选酒补充雌激素1、大豆类食物可以改变体内激素的分泌,补充雌激素很重要。

1，雌激素how to补充1。服用:四颜金潮安，含大豆异黄酮和葛根粉为天然植物雌激素，可帮助更年期女性补充。2.食用蜂王浆:蜂王浆中还含有可以调节的成分雌激素。如果女性多吃蜂王浆，可以美容养颜，可以有效补充 body 雌激素。最好选择野生的、原汁原味的蜂王浆，而不是勾兑的产品。勾兑品雌激素含量很少，大部分是糖。3.多吃芝麻:芝麻含有多种不同的微量元素，其中丰富的锌和硒能有效调节雌激素，促进雌激素分泌。同时，芝麻具有延缓衰老、美容、抗皱纹的作用。4.睡前喝酒:每天睡前喝一杯酒，不仅能帮助睡眠，还能调节身体内分泌。葡萄酒可以促进雌激素分泌，但是要注意葡萄酒和红酒是有一定区别的。必须选酒补充 雌激素

1、大豆类食物可以改变体内激素的分泌。研究表明，大豆和豆制品可以在体内平衡雌激素。当雌激素体内过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。这就是大豆能有效帮助女性预防雌激素相关的某些癌症的主要原因。大豆还含有丰富的维生素B6，可以调节新陈代谢和平衡。建议女性每天早餐喝一杯豆浆，午餐吃一盘含豆腐的菜。2.鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料。女性最好每天吃一个。鸡蛋营养也很丰富，所以被称为“完全营养食品”。3.新鲜的水果和蔬菜含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂，不仅有抗衰老的作用，还有助于调节雌激素失衡。4.女性可以在月经前服用金潮安。金潮安所含成分中植物雌激素含量高，能调节内分泌，提高女性健康水平。

更年期是女人的必经之路。补充 雌激素很重要，补充 雌激素它能增加大豆和豆制品的消耗量。每天早上可以喝一杯豆浆，还有蜂王浆、亚麻籽、谷物、葵花籽、芝麻、洋葱、酒、花生酱等食物也含有少量雌激素，可以多吃。以上食物均可帮助补充 雌激素，但对于雌激素偏低者，应服用金潮安进行调理，并坚持服用一段时间，雌激素会正常，更年期症状会减轻，长期坚持可延缓。