建议:中医认为治肝需健脾，故宜健脾疏肝，以健脾为主,疏肝健脾疏肝:生活中尽量不要有情绪波动，尤其是愤怒，肝脏支配你的情绪，愤怒属于你的肝脏，愤怒伤害你的肝脏，所以不要生气，要大度,很多食物都有疏肝理气，健脾和胃的功效,肝郁主要是情绪引起的,调节情绪，疏肝理气,多吃疏肝理气健脾的食物,-肝郁脾虚现在这么多人。

疏肝健脾疏肝:生活中尽量不要有情绪波动，尤其是愤怒，肝脏支配你的情绪，愤怒属于你的肝脏，愤怒伤害你的肝脏，所以不要生气，要大度。按摩肝经，特别是太冲线之间的两个穴位，按摩胸胁痛点。健脾:可以以吃易消化的食物为原则来健脾。生活中很多食物都有性味，归经，健脾，味甘，味黄，比如小米，麦芽糖。久坐伤肉，脾主肉，不宜久坐。脾湿怕湿，所以要润脾，薏米可以润(凡是能做清汤的食物都可以润)。

-肝郁脾虚现在这么多人。。似乎生活节奏太快了。。现在让人精神太差了。。肝郁主要是情绪引起的。。。。平时总说自己少生气少伤心，现在这样生活很难。。。平时生气或者不开心的时候，把脚之间的纹路往太冲穴两个穴位处摩擦，手心脚心都是热的。这应该是肾阴虚引起的。。所以，你可能还是肾虚。除了多吃黑补肾的食物，最好找个好的中医给你调养一段时间，至少2个月。。。但是现在的中医院在开一些中药和西药的时候往往会粗心大意，这是不行的。。。因为这些问题，我们要慢慢来解决。。。所以找个好点的中医吧。。黑色食物主要是芝麻、黑米、核桃之类的。

病情分析:肝郁 脾虚是由于平时脾气暴躁，使肝气郁结不利，脾气也使运化失职，出现消化功能减弱的症状，如暴饮暴食、腹胀、腹胀、四肢倦怠、肠鸣气短、肋骨和胁肋。建议:中医认为治肝需健脾，故宜健脾疏肝，以健脾为主。一般用一些疏肝和胃丸为宜，可以逐渐好转。

调节情绪，疏肝理气。每天注意放松，缓解焦虑，心情愉快，调理肝气，可促进脾胃健康运化；心情好，胃口好，这就是原因，多吃疏肝理气健脾的食物。很多食物都有疏肝理气，健脾和胃的功效，可以选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰、醋、麦芽、山楂等有助于理气健脾和胃的食物和药物。