多吃杂食，即纤维素含量高的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等，对便秘也能起到很好的作用,便秘吃什么药,还有一种民间土法:家里养几株芦荟，经常吃几片叶子，也能显著提高效果,1.促进胃肠蠕动的药物:慢性便秘患者可在医生指导下使用促进胃肠蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片、酒石酸西尼必利片等。

便秘吃什么药？？便秘的治疗很大程度上和生活习惯有关。对于便秘，平时注意多喝水。多喝水可以缓解便秘。如果人体缺水，水分会被结肠大量吸收。恢复后，粪便容易变干，进而出现便秘。多吃杂食，即纤维素含量高的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果等，对便秘也能起到很好的作用。治疗便秘的药物很多，有西药，也有中药。像酚酞、中药通便灵或降脂泻药等药物都可以治疗便秘。其实西医对便秘的治疗效果并不是很好，尤其是酚酞现在已经很少用了，因为便秘对它有一种依赖。

。适度的运动和医疗体操可以配合散步、慢跑和腹部自我按摩。美国优润，效果很好，很受欢迎。(1)医疗体操:主要是增强腹肌和盆底肌。练习:可以做原地抬腿走路，蹲着站起来，收腹运动，踢腿运动，转体运动。仰卧位时，可轮流抬起一条腿或两条腿同时抬起，举至40°，稍停后放下。轮流弯腰伸腿模仿骑车。由内向外抬高双腿，转圈，仰卧起坐。(2)快走、慢跑:可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。(3)深而长的腹式呼吸:呼吸时，膈肌活动幅度较平时增大，可促进胃肠蠕动。(4)腹部自我按摩:仰面躺在床上，屈膝，双手搓热，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心顺时针按摩。每天做2 ~ 3次，每次5 ~ 10分钟。

慢性便秘患者可以用促进胃肠蠕动的药物、肠道益生菌、渗透性泻药等治疗。根据医生的建议。1.促进胃肠蠕动的药物:慢性便秘患者可在医生指导下使用促进胃肠蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片、酒石酸西尼必利片等。这种药有利于促进胃肠蠕动和大便排泄。2.肠道益生菌:对于长期便秘的患者，也可以遵医嘱使用肠道益生菌，如枯草芽孢杆菌颗粒、双歧杆菌胶囊、双歧杆菌片等，可以治疗胃肠功能紊乱，促进大便排泄。3.渗透性泻药:当患者长期便秘，导致大便干燥，无法排出时，也可遵医嘱给予渗透性泻药治疗。临床上常用的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000粉等。但需要注意的是，对乳果糖不耐受的患者和对乳果糖过敏的患者不宜口服乳果糖溶液，以免出现不良反应。还有一种民间土法:家里养几株芦荟，经常吃几片叶子，也能显著提高效果。

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