高血压病视网膜病变可以通过调整饮食、适当运动、戒烟限酒等方式预防，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

一、一般措施

1.调整饮食：患者平时要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时还要避免吃高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，以免导致血压升高，不利于病情恢复。

2.适当运动：在日常生活中，患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进机体血液循环，在一定程度上也能够起到辅助降低血压的作用。

3.戒烟限酒：由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟可能会导致血管收缩异常，从而引起血压升高的情况发生。因此建议高血压患者要尽量避免吸烟，并且也要减少饮酒次数，如果需要喝酒应适量饮用。

二、药物治疗

对于已经确诊为高血压病视网膜病变的患者，可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药物控制血压，防止疾病进一步加重。

除此之外，还需要定期到医院复查，密切关注身体变化情况。若出现不适症状或有其他疑问，请及时就医咨询。