更多功能

2型糖尿病膳食脂肪供能

2024-03-31

151次浏览

2型糖尿病膳食脂肪供能,一般建议占总能量的20%-30%,并且以不饱和脂肪酸为主。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等疾病的发生,而饱和脂肪酸则容易导致高脂血症肥胖等。

1、不饱和脂肪酸:2型糖尿病患者在日常生活中应尽量避免食用动物内脏、肥肉等食物,因为此类食物中含有较多的饱和脂肪酸,不利于血糖控制。建议选择植物油进行烹饪,如橄榄油、菜籽油等,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于减少体内胆固醇含量,同时还可以辅助降低血脂;

2、饱和脂肪酸:如果2型糖尿病患者长期摄入过多的饱和脂肪酸,则可能会导致血液中的甘油三酯水平升高,从而增加患高脂血症的风险。在日常生活中要尽量避免食用猪油、牛油等食物,以免影响身体健康。建议选择低脂饮食,如瘦肉、鱼肉等食物;

3、其他:2型糖尿病患者还要注意多食用富含膳食纤维的食物,如燕麦、玉米等,有助于促进胃肠道蠕动,防止便秘的情况发生。还要适当吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、西红柿等。

2型糖尿病患者在日常生活中要注意合理饮食,并且要适当运动锻炼。如果出现不适症状时要及时就医治疗,并遵医嘱按时服用药物。

好文章,值得分享给更多人

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

猜你关注