产后风湿一般需要1-3个月的时间才能逐渐恢复。由于每个产妇的身体素质不同、病情轻重程度不同，所以具体的恢复时间也会有所差异。

一、身体素质较好者

如果产妇的体质比较好，并且在生产后注意保暖和休息，没有出现明显的不适症状，则可能不会对身体健康造成太大的影响，此时通常不需要进行特殊的治疗，在一定程度上也可以达到自愈的效果。建议患者平时要注意自身的护理工作，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

二、身体素质较差者

如果产妇的身体比较虚弱，并且在生产后不注意自身的保暖情况，导致寒气入侵体内，则可能会诱发疾病，从而出现关节疼痛、肌肉酸痛等不良反应。这种情况是无法自愈的，还需要及时到正规医院的中医科通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善上述症状。同时还可以遵医嘱配合使用舒筋活血胶囊、尪痹片等药物进行调理，从而使疾病得到缓解。

日常生活中还要定期去医院复查，随时关注胎儿的生长发育情况。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。